Dieta pudeÅ‚kowa – co na ten temat wiedzieć warto?

Dieta pudełkowa, nazywana także cateringiem fit lub dietetycznym, polega na zamawianiu jedzenia, które w pudełkach dowożone jest do klienta. Może on skorzystać z opcji trzech, czterech lub pięciu posiłków dziennie. Wszystkie dania przygotowane są zgodnie z wytycznymi dietetyka, dopasowane indywidualnie do potrzeb każdego klienta. Osobami najczęściej wybierającymi ten sposób odżywiania są te, które chcą zgubić kilogramy lub utrzymać stałą wagę. Menu jest różnorodne, a potrawy odpowiednio kaloryczne.

Dieta pudeÅ‚kowa – czy jest skuteczna?

Tak, ponieważ ten rodzaj diety pozwala zgubić nadwyżkę kilogramów. Trzeba jednak pamiętać o efekcie jo-jo. Rezygnując z fit cateringu ciężko jest samemu przygotować dobrze zbilansowane posiłki. Ponadto, gdy waga łatwo spada, często osoby zapominają o aktywności fizycznej. A to ona jest najważniejsza przy uzyskaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki.

Dieta pudeÅ‚kowa – standardowa czy niestandardowa

Oferta firm zajmujących się cateringiem dietetycznym jest bardzo zróżnicowana. Oprócz standardowej, której głównym zadaniem jest zrzucenie kilogramów można wyróżnić jeszcze:

• • DietÄ™ 6-pack dla osób, którym zależy na wyrzeźbieniu ciaÅ‚a. Nie zawiera ona soli, wieprzowiny oraz kalorycznych sosów. Cukry proste wystÄ™pujÄ… pod postaciÄ… owoców.

• DietÄ™ dla cukrzyków, gdzie podstawÄ… sÄ… wÄ™glowodany z niskim indeksem glikemicznym, chude miÄ™so oraz nabiaÅ‚, spora ilość warzyw i zdrowych tÅ‚uszczów.
• DietÄ™ ketogenicznÄ… pomagajÄ…cÄ… szybko schudnąć i/lub szybko zbudować suchÄ… masÄ™ mięśniowÄ…. TÅ‚uszcze pokrywajÄ… aż 80% zapotrzebowania na kalorie.
• DietÄ™ dla osób z insulinoopornoÅ›ciÄ… – bez cukru, z ograniczonÄ… iloÅ›ciÄ… wÄ™glowodanów, której specjalnoÅ›ciÄ… sÄ… Å›niadania biaÅ‚kowo-tÅ‚uszczowe.
• DietÄ™ samuraja, zawierajÄ…cÄ… cztery posiÅ‚ki, bez glutenu, czy mleka, bogatÄ… w zdrowe tÅ‚uszcze oraz dania biaÅ‚kowe.
• DietÄ™ wege dla osób niejedzÄ…cych miÄ™sa, ale spożywajÄ…cych zdrowe ryby, dziÄ™ki którym menu jest bogate w mineraÅ‚y i witaminy.

Plusy i minusy diety pudełkowej

Zalety:

• Wygoda, oszczÄ™dność czasu – nie trzeba robić zakupów ani przygotować posiÅ‚ków,
• Dania sÄ… zdrowe oraz niskokaloryczne, kontrolowane z dietetykiem,
• Utrzymanie zdrowego odżywiania,
• Poznanie nowych smaków,
• Åšwieże i smaczne posiÅ‚ki każdego dnia.

Wady:

• Brak podjadania pomiÄ™dzy posiÅ‚kami, nawet jeÅ›li otrzymane dania bÄ™dÄ… maÅ‚e,
• Cena – prócz opÅ‚aty za produkty należy zapÅ‚acić za pracÄ™ dietetyka, kucharza oraz kuriera.

Ile kosztuje catering dietetyczny?

Fit catering nie należy do najtańszych. Dziennie za 3-4 posiłki należy zapłacić około 50-60 złotych. Koszt zależy od indywidualnego programu żywionego. Miesięcznie trzeba się liczyć z wydatkiem rzędu 1500-1800 złotych, a czasem nawet do 3000 złotych albo więcej.>
Podsumowując dieta pudełkowa jest cateringiem, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. Dopasowany jest indywidualnie do potrzeb klienta, celu jaki chce uzyskać, a także pozwala poznać nowe potrawy. Ponadto oszczędnością, czasu jaką zapewnia, zjednuje sobie co raz większa ilość klientów. Warto skorzystać z oferty, jeśli marzy się o np. zgubieniu zbędnych kilogramów. Ale trzeba pamiętać, że ciężko zrezygnować z wygody, jaką zapewnia dieta pudełkowa.