Dieta pudełkowa – co na ten temat wiedzieć warto?

Dieta pudełkowa, nazywana także cateringiem fit lub dietetycznym, polega na zamawianiu jedzenia, które w pudełkach dowożone jest do klienta. Może on skorzystać z opcji trzech, czterech lub pięciu posiłków dziennie. Wszystkie dania przygotowane są zgodnie z wytycznymi dietetyka, dopasowane indywidualnie do potrzeb każdego klienta. Osobami najczęściej wybierającymi ten sposób odżywiania są te, które chcą zgubić kilogramy lub utrzymać stałą wagę. Menu jest różnorodne, a potrawy odpowiednio kaloryczne.

Dieta pudełkowa – czy jest skuteczna?

Tak, ponieważ ten rodzaj diety pozwala zgubić nadwyżkę kilogramów. Trzeba jednak pamiętać o efekcie jo-jo. Rezygnując z fit cateringu ciężko jest samemu przygotować dobrze zbilansowane posiłki. Ponadto, gdy waga łatwo spada, często osoby zapominają o aktywności fizycznej. A to ona jest najważniejsza przy uzyskaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki.

Dieta pudełkowa – standardowa czy niestandardowa

Oferta firm zajmujących się cateringiem dietetycznym jest bardzo zróżnicowana. Oprócz standardowej, której głównym zadaniem jest zrzucenie kilogramów można wyróżnić jeszcze:

• • Dietę 6-pack dla osób, którym zależy na wyrzeźbieniu ciała. Nie zawiera ona soli, wieprzowiny oraz kalorycznych sosów. Cukry proste występują pod postacią owoców.

• Dietę dla cukrzyków, gdzie podstawą są węglowodany z niskim indeksem glikemicznym, chude mięso oraz nabiał, spora ilość warzyw i zdrowych tłuszczów.
• Dietę ketogeniczną pomagającą szybko schudnąć i/lub szybko zbudować suchą masę mięśniową. Tłuszcze pokrywają aż 80% zapotrzebowania na kalorie.
• Dietę dla osób z insulinoopornością – bez cukru, z ograniczoną ilością węglowodanów, której specjalnością są śniadania białkowo-tłuszczowe.
• Dietę samuraja, zawierającą cztery posiłki, bez glutenu, czy mleka, bogatą w zdrowe tłuszcze oraz dania białkowe.
• Dietę wege dla osób niejedzących mięsa, ale spożywających zdrowe ryby, dzięki którym menu jest bogate w minerały i witaminy.

Plusy i minusy diety pudełkowej

Zalety:

• Wygoda, oszczędność czasu – nie trzeba robić zakupów ani przygotować posiłków,
• Dania są zdrowe oraz niskokaloryczne, kontrolowane z dietetykiem,
• Utrzymanie zdrowego odżywiania,
• Poznanie nowych smaków,
• Świeże i smaczne posiłki każdego dnia.

Wady:

• Brak podjadania pomiędzy posiłkami, nawet jeśli otrzymane dania będą małe,
• Cena – prócz opłaty za produkty należy zapłacić za pracę dietetyka, kucharza oraz kuriera.

Ile kosztuje catering dietetyczny?

Fit catering nie należy do najtańszych. Dziennie za 3-4 posiłki należy zapłacić około 50-60 złotych. Koszt zależy od indywidualnego programu żywionego. Miesięcznie trzeba się liczyć z wydatkiem rzędu 1500-1800 złotych, a czasem nawet do 3000 złotych albo więcej.>
Podsumowując dieta pudełkowa jest cateringiem, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. Dopasowany jest indywidualnie do potrzeb klienta, celu jaki chce uzyskać, a także pozwala poznać nowe potrawy. Ponadto oszczędnością, czasu jaką zapewnia, zjednuje sobie co raz większa ilość klientów. Warto skorzystać z oferty, jeśli marzy się o np. zgubieniu zbędnych kilogramów. Ale trzeba pamiętać, że ciężko zrezygnować z wygody, jaką zapewnia dieta pudełkowa.